貴方の春を呼び起こす🥀
大人の男の嗜み&新常識
優しく・エチに・しっかり
気持ちいい玉ほぐしで💗
男精力溢れる貴方へ✨
セラピスト🌸春です。
勃起力を今より
ちから強く💪させたい！！
だけど～ぉ
スクワットは面倒くさい💧
(スクワットや軽いジョギングは
ポッキー効果💪期待大なので、
出来る方は是非続けてね♪)
皆様とお話ししていると
筋トレは面倒くさい、続かない
と話される方は約50％以上かな～。
だけど、寝たまま
簡単な自主トレをお伝えすると
割と続けてくれている方が多いので
bedに仰向けになったまま
ポッキー力🆙が期待できる
筋トレをご紹介しますよん💪
①仰向けに横になり膝を立てます。
②下っ腹に手を当てて
深く大きな呼吸を何度か繰り返します。
③意識する場所は
たま様と肛門様の間辺り
玉ほぐし受けてくれた方は
「ここですよ～」と触って
一緒に動かしてみた場所です。 覚えているかな～♡
④「呼吸」の仕方が大切
③の位置を意識して
締めて、緩めてを繰り返す。
💎息をゆっくり大きく吸いながら
「③の位置をリラックス」
💎息をゆっくり吐きながら
「③の位置や玉ちんを持ち上げるイメージ」
「ストローで吸い上げるようなイメージ」
「きゅ～うと少しずつ締めるイメージ」
「おしっこを我慢するイメージ」
すごく大切なことは
・たま様と肛門さまの間を 意識するのだけど意識し過ぎないこと。
・ゆっくり慌てず行うのが大切だよ♪
(最初はよくわからなかったり
上手くできないから早く動かそうと
する殿が多いよ)
①～④を10回位、
１日２セット位出来ると
良いですね♪
寝たままはもちろん♪
座ってる時、立ってる時も
出来ちゃいます☆
私は昔々、パートナーがいた時
感度が上がるので🤭㊙️
S◯◯前にこっそりやってました🤭
一緒に勃起力も感度も 上げちゃおちゃお♥️
